EVENT HOS LILLA YOGASTUDION

Workshops, Gongvila, Mysfredag och mycket mer

Gongvila

åter i höst

Gongvila, eller gongbad som det också kan kallas innebär att du får vila under en längre stund samtidigt som gongen vibrerar. Dessa vibrationer går genom hela kroppen och sägs balansera cellernas små vibrationer. Sjukdom i kroppen innebär att den sjuka cellen inte längre har samma frekvens som den bör och detta kan gongen hjälpa till med. Men oavsett så är det en härlig känsla att låta mullrandet spridas genom kroppen. Ljudet från gongen leder så småningom hjärnan in i djup avslappning då hjärnans musikaliska centra inte kan följa det oregelbundna ljudet. Avslappningen brukar leda till att du vilar mellan vaken och sovande, ett tillstånd som kallas Yoga Nidra. Jag spelar på Solens gong, den är alltså stämd efter solens frekvens. Passet inleds med mjuk yoga för att göra kroppen redo för att vila bekvämt. Ta gärna med dig en varm tröja, tjocka strumpor under kyligare årstid. Gongvilan bokas via Event i Timecenter och kan ej användas som ersättningsklass från terminskurser.

Tider ser du i Timecenter om du klickar på boka nedan.

200 kr

Lärare: Jenny

BOKA HÄR

Moving with ease

19 maj

A special workshop to explore body movement in our yoga practice. When we practice yoga, we are shifting into movement that creates a healthy relationship between the body and the mind, where all parts of ourselves are allowed time to become present.
We will practice moving with grace reaching and grasping asana initiated by our limb and senses. This feeling can release a tremendous amount of energy so we are able to do much more with much less. By having this approach, we let stress go from our bodies and mind, and teaches us to handle challenge with ease.
It is the accessible workshop where we learn the basic of modern yoga practice in safe and supportive environment.
All you need to do is to bring your body, explore your boundaries, enjoy and have fun!
Instruction is in english.

10.30 - 12.00

250 kr

Hestu

BOKA HÄR

Gongvila på Stället

3 juni

Gongvila, eller gongbad som det också kan kallas innebär att du får vila under en längre stund samtidigt som gongen vibrerar. Dessa vibrationer går genom hela kroppen och sägs balansera cellernas små vibrationer. Sjukdom i kroppen innebär att den sjuka cellen inte längre har samma frekvens som den bör och detta kan gongen hjälpa till med. Men oavsett så är det en härlig känsla att låta mullrandet spridas genom kroppen. Ljudet från gongen leder så småningom hjärnan in i djup avslappning då hjärnans musikaliska centra inte kan följa det oregelbundna ljudet. Avslappningen brukar leda till att du vilar mellan vaken och sovande, ett tillstånd som kallas Yoga Nidra. Jag spelar på Solens gong, den är alltså stämd efter solens frekvens. Passet inleds med mjuk yoga för att göra kroppen redo för att vila bekvämt. Ta gärna med dig en varm tröja, tjocka strumpor under kyligare årstid.

220 kr

Lärare: Jenny

BOKA HÄR

Create your own practice

10 juni

Do you want to practice yoga at home? Concerned about safety? Don’t have time for long sessions? Or do you just want to practice yoga on your own? Yes, yoga is for everyone and there is some ways to modify the practice for your individual body. This workshop might be the answer to your questions, either at a studio or at home. You can just start practicing when you feel it, shorter or longer sessions, it's up to you! The first session of this workshop is to do asanas together, so you can get a feel for it and get in the flow and build a foundation for your own body. In the second session, you will create your own sequence based on the first session. You are free to choose a few poses. The session will be ended by us doing savasana together, where you can reflect and enjoy the bliss of your own practice.
Then you are ready to bring it anywhere you go. Get on your mat, practice and enjoy it!
10:00 - 11:30 Foundational practice
11:30 - 12:00 Fika (ingår i priset)
12:00 - 13:00 Integration and reflection
Early bird price (registration before 1 April): 400 sek
Regular price (registration after 1 April): 450 sek

10.00-13.00

450 kr

Hestu

BOKA HÄR

Lymfsystemet

Nästa tillfälle i höst

Lymfsystemet som spelar en så stor roll i vårt mående, som hamnat i skymundan. Jenny leder bland annat yoga för att praktiskt visa hur du kan behandla dig själv för att få ett bättre flöde. Detta blandas med teori, övningar och samtal om kosten och hur du kan lära känna din kropp bättre. Jenny är utbildad kemist i grunden och synar alternativa tekniker från olika aspekter, vad tjänar vår kropp bäst och hur kan du applicera det enkelt i din vardag. Det är en workshop som alla kan delta i, alla övningar kan modifieras. Du kan delta från yogamattan eller sittande på stol. Under denna förmiddag kommer du serveras nyttigt fika och dagen avslutas med en fräsch lunch.