WORSHOPS & EVENT PÅ LILLA YOGASTUDION

Scrolla ner för att se allt.


Lymfsystemet

19 september & 28 november

Lymfsystemet som spelar en så stor roll i vårt mående, har hamnat i skymundan. Jenny leder bland annat yoga för att praktiskt visa hur du kan behandla dig själv för att få ett bättre flöde. Denna workshopen ger dig teori och övningar. Du kommer få kunskap om hur lymfsystemet är kopplat till andra organ och hur du kan lära känna din kropp bättre. Jenny är utbildad kemist i grunden och synar alternativa tekniker från olika aspekter, vad tjänar vår kropp bäst och hur kan du applicera det enkelt i din vardag. Det är en workshop som alla kan delta i, alla övningar kan modifieras. Du kan delta från yogamattan eller sittande på stol. Under denna stund kommer du serveras nyttigt fika och workshopen startas med en fräsch lunch. Vegansk, gluten- och sockerfri.
Denna workshopen kommer vid behov även sändas online, ange att du önskar online på meddelanderaden när du bokar. Avdrag på 250kr ges då.

Tid: 10.00 - 15.00

Pris: 1200kr

Lärare: Jenny

Bokningsregler

BOKA

Yoga Nidra

Datum är på G

This workshop is created for you who need a deep rest. We will start the class with a series of gentle moves and soft flows, energizing the bodies with pranayamas to oxigenate our selves. Slowly we will slow down and nurture our bodies through soft asanas supported by bolsters and blankets, exploring the kindness that profound passive poses bring to our souls and inviting the space that breathing creates. The class finishes with a very special Savasana. A deep guided yoga Nidra relaxation that will invite us to dive into the different layers of our selves for about and 1 hour, allowing us to explore and observe the deepest parts of our selves. Just before we wake up we will enjoy the vibration of the gong and a gentle head release touch. This workshop is focused on creating an integral, wide sensation of peace and rest. A space ideal to let go off stress and tensions and enjoy the soothing effects of yoga. ​

Tid: 19.00 - 21.00

Pris: 400kr

Lärare: Paula

Bokningsregler

BOKA

Gongvila

9 oktober & 4 december

Gongvila, eller gongbad som det också kallas innebär att du får vila under en längre stund samtidigt som gongen vibrerar. Dessa vibrationer går genom hela kroppen och sägs balansera cellernas små vibrationer. Sjukdom i kroppen innebär att den sjuka cellen inte längre har samma frekvens som den bör och detta kan gongen hjälpa till med. Oavsett så är det en härlig känsla att låta mullrandet spridas genom kroppen. Ljudet från gongen leder så småningom hjärnan in i djup avslappning då hjärnans musikaliska centra inte kan följa det oregelbundna ljudet. Avslappningen brukar leda till att du vilar mellan vaken och sovande, ett tillstånd som kallas Yoga Nidra. Jag spelar på Solens gong, den är alltså stämd efter solens frekvens. Passet inleds med mjuk yoga för att göra kroppen redo för att vila bekvämt. Ta gärna med dig en varm tröja, tjocka strumpor under kyligare årstid.

Tid: 19.00 - 20.30

Pris: 250 kr

Lärare: Jenny

Bokningsregler

BOKA

Yinyoga Deep

26 september & 7 november

Den vanliga sköna yinyogan där vi startar klassen med att mjuka upp kroppen, arbeta genom leder så att du får ett flöde inom dig. Det djupa arbetet gör du med tennisbollarna och andra redskap för att öppna upp bindväven djupt in. Du får känna på muskulära triggerpunkter och arbeta med meridianer. Binväven, faschian kommer sträckas ut på längden och bredden. Det här är den där klassen vi kallar "ont men skönt"
Önskar du delta i klassen online anges du detta vid bokningen på meddelanderaden.

Pris: 400kr

Lärare: Jenny

Bokningsregler

BOKA

Fötterna och hur de påverkar oss

Nytt datum kommer

Är du nyfiken på vad som är skillnaden mellan en normal och en naturlig fot? Undrar du hur statusen på dina fötter påverkar resten av din kropp? Vill du veta mer om hur du kan väcka och träna dina fötter och på så sätt fördjupa din yogapraktik? Eller hur din balans och din hållning skulle förändras om du behandlade dina fötter på samma sätt som andra kroppsdelar?

Då ska du boka in dig på Jenny och Malins workshop om fötter. Du får med dig både teori och praktiska övningar, och förmodligen också en längtan efter att spendera mer tid barfota. Du lär dig grunderna i hur en fot inte bara är en fot och ett visst mått av träningsvärk inte bara i fötterna utlovas.

Vi har upplevt skillnaden i våra egna fötter och sett att ett aktivt arbete med foten förändrat situationen för många andra.

Tid: 11.30 - 14.30

Pris: 500kr

Lärare: Malin & Jenny

Bokningsregler

BOKA

För nästa tillfälle bläddrar du fram i bokningens kalender.